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Suplementación fitness

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Rendimiento

Mer Guardeño11/02/2022

En el deportista, una dieta balanceada y nutritiva junto con una buena hidratación y descanso, forman los pilares fundamentales de cara al rendimiento. A parte, existen suplementos…

Leer Más
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Myo-inositol

Mer Guardeño22/11/2021

Myo-inositol es un compuesto natural que se utiliza para mejorar muchas enfermedades ginecológicas y endocrinas, así como para prevenir y tratar trastornos metabólicos y reproductivos como el…

Leer Más
shutterstock_270774812a

Vitex agnus-castus

Mer Guardeño24/06/2020

La salud y el bienestar de la mujer están profundamente afectadas por los niveles hormonales, los cuales varían con la edad y en el propio ciclo menstrual….

Leer Más
shutterstock_310534382

Sobre las proteínas

Mer Guardeño10/02/2020

¿Consumir proteínas para aumentar su masa muscular? Las proteínas son bloques de construcción de los tejidos, y por ello su consumo en deportistas cobra importancia, incrementando sus…

Leer Más
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7-Keto-DHEA

Mer Guardeño01/11/2019

Son miles los suplementos en el mercado que nos generan falsas esperanzas para perder grasa, por medio de incrementos de metabolismo o diversas magias de cuerno de…

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krill

Aceite de krill

Mer Guardeño04/06/2018

El aceite de pescado es uno de los suplementos más populares, que se deriva de pescados grasos como las anchoas, la caballa y el salmón. Sus beneficios…

Leer Más
shutterstock_382369915

Gymnema sylvestre

Mer Guardeño15/04/2018

    Gymnema es un arbusto trepador leñoso que proviene de los bosques de India y África. Se ha utilizado medicinalmente en ayurveda durante más de 2.000 años. Mordisquear…

Leer Más
shutterstock_458896180

Vitamina B9 y B12

Mer Guardeño09/02/2018

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es hidrosoluble; y desempeña un papel esencial en la producción de sus glóbulos rojos y de ADN, así como para…

Leer Más
shutterstock_179057414

La tirosina

Mer Guardeño05/02/2018

La tirosina es un aminoácido aromático no esencial, que produce el cuerpo de forma natural a partir de otro aminoácido, la fenilalanina. También podemos encontrarlo en alimentos…

Leer Más
shutterstock_217644490

Melatonina

Mer Guardeño02/02/2018

Cuando la luz disminuye, una glándula pequeña en el cerebro, llamada glándula pineal, produce melatonina a partir de  serotonina; y a su vez se disminuyen otros neurotransmisores…

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