Genética
A todos nos surge la duda alguna vez… Qué tal es mi genética? Qué parte de ella hay en mis resultados? Por qué ciertas personas crecen más…
Estética, el equilibrio físico
La esencia del culturismo es la búsqueda de un cuerpo perfecto… Aunque suene superficial. Un físico equilibrado y estético, que no sólo tenga volumen, sino proporción y…
Puesta a punto
Semanas antes del campeonato ya se tiene que ver que el trabajo está bien hecho, si eso no ocurre, la mayoría sube el cardio, quitan la sal…
Los orígenes
Remontarme 20 años atrás es trasladarme hasta mi infancia, los años de colegio. Yo era una niña gordita, a la que le costaba bastante seguir el ritmo…
Las estrías
Qué son las estrías? son una especie de cicatriz por sobredistensión o ruptura de las fibras de colágeno elástina y reticulina del tejido conjuntivo, aparecen de color…
Equilibrio cuerpo-mente
La depresión tiene factores tanto psicológicos como físicos. Es importante tener equilibrio cuerpo-mente. Debes tener la mente en el presente, construyendo tu futuro con metas y objetivos,…
El peso no es buen indicativo de la composición corporal
Lamentablemente el peso no dice nada sobre la imagen corporal. Cuando me llega una chica que quiere perder X kilos para sentirse mejor con ella misma y…
Las mujeres y la pérdida del ciclo menstrual
Las mujeres y la pérdida del ciclo menstrual. Este es un tema bastante frecuente y preocupante en mujeres que hacen bastante ejercicio, que la dieta es restrictiva…
Cargar más
Miscelánea
Estética, el equilibrio físico
La esencia del culturismo es la búsqueda de un cuerpo perfecto… Aunque suene superficial. Un físico equilibrado y estético, que no sólo tenga volumen, sino proporción y…
Puesta a punto
Semanas antes del campeonato ya se tiene que ver que el trabajo está bien hecho, si eso no ocurre, la mayoría sube el cardio, quitan la sal…
Los orígenes
Remontarme 20 años atrás es trasladarme hasta mi infancia, los años de colegio. Yo era una niña gordita, a la que le costaba bastante seguir el ritmo…
Las estrías
Qué son las estrías? son una especie de cicatriz por sobredistensión o ruptura de las fibras de colágeno elástina y reticulina del tejido conjuntivo, aparecen de color…
Equilibrio cuerpo-mente
La depresión tiene factores tanto psicológicos como físicos. Es importante tener equilibrio cuerpo-mente. Debes tener la mente en el presente, construyendo tu futuro con metas y objetivos,…
El peso no es buen indicativo de la composición corporal
Lamentablemente el peso no dice nada sobre la imagen corporal. Cuando me llega una chica que quiere perder X kilos para sentirse mejor con ella misma y…
Las mujeres y la pérdida del ciclo menstrual
Las mujeres y la pérdida del ciclo menstrual. Este es un tema bastante frecuente y preocupante en mujeres que hacen bastante ejercicio, que la dieta es restrictiva…
Cargar más