Comida trampa o Cheat meal
La comida trampa o cheat meal es una salida calculada o planificada para romper nuestra dieta habitual, un permiso a modo de recompensa por hacer las cosas…
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Trucos para la pérdida de grasa. Una dieta saludable y sostenible
En la pérdida de peso, es aconsejable establecer expectativas realistas, con tasas de pérdida de peso saludable, tener como objetivo una mejora de la composición corporal y…
Rendimiento
En el deportista, una dieta balanceada y nutritiva junto con una buena hidratación y descanso, forman los pilares fundamentales de cara al rendimiento. A parte, existen suplementos…
Myo-inositol
Myo-inositol es un compuesto natural que se utiliza para mejorar muchas enfermedades ginecológicas y endocrinas, así como para prevenir y tratar trastornos metabólicos y reproductivos como el…
Vitex agnus-castus
La salud y el bienestar de la mujer están profundamente afectadas por los niveles hormonales, los cuales varían con la edad y en el propio ciclo menstrual….
El reflejo de la nutrición en la piel
La piel es el órgano más grande del cuerpo, con una superficie aproximada de 2 metros y un peso alrededor de 5kg. Su función principal es hacer…
La celulitis o paniculopatía edematofibroesclerótica
A la comúnmente llamada celulitis en la literatura solemos encontrarla también con otros términos, como paniculopatía edemafibroesclerótica, lipoesclerosis nodular, lipodistrofia ginoide entre otros; la cual es un…
Ejercicio físico en mayores
Basándome en la posición stand del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) (2009), redactaré este post, ya que sintetizan la importancia de la práctica de actividad y…
Ejercicio físico en adultos sanos
Este post está elaborado basándome en la Position Stand del American College of Sports Medicine (ACSM) (2011), la cual es una guía o directrices basadas en la…
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