bodywellfit@live.com
Facebook
Twitter
Instagram
logo-texto-blanco-03
  • Inicio
  • Servicios
  • Sobre Mí
  • Consejos y Frases
  • Fitness Blog
    • Entrenamiento
    • Nutrición
    • Suplementación
    • Motivación y bienestar
    • Recetas
    • Miscelánea
  • Opiniones
  • Contacto
logo bodywellfit ok

icono wellness ok-02 WELLNESS

FITNESS

BODYBUILDING

logo bodywellfit ok

icono wellness ok-02 WELLNESS

FITNESS

BODYBUILDING

– Consejo del día –

“Los grandes entrenadores entienden de fisiología, pero es su capacidad para comprender a los seres humanos la que los hace grandes.”
– Tim Noakes –

SERVICIO DE ASESORAMIENTO ONLINE
(Entrenadora personal especialista en mujeres)

¿Quieres ponerte en forma?

SERVICIO DE ASESORAMIENTO ONLINE
(Entrenadora personal especialista en mujeres)

¿Quieres ponerte en forma?

FITNESS BLOG

Artículos destacados

img_1166

La celulitis o paniculopatía edematofibroesclerótica

29/05/2020Mer Guardeño

A la comúnmente llamada celulitis en la literatura solemos encontrarla también con otros términos, como paniculopatía edemafibroesclerótica, lipoesclerosis nodular, lipodistrofia ginoide entre otros; la cual es un…

Leer Más
shutterstock_311112368

Fisiología del ciclo menstrual (1ª parte)

14/01/2020Mer Guardeño

Con esta serie de post intentaré acercar la fisiología del ciclo menstrual a vosotros de manera sencilla; espero que sea didáctico y comprensible. Una correcta función reproductiva…

Leer Más
shutterstock_348450074

Hipertrofia muscular: intensidad de la carga, rango de repeticiones

27/08/2018Mer Guardeño

Os presento la 5ª parte sobre las variables de la dosis de entrenamiento para optimizar la hipertrofia muscular en sujetos avanzados, relativo a la carga, que bajo…

Leer Más

Últimas entradas

cheat-meal

Comida trampa o Cheat meal

18/05/2022Mer Guardeño

La comida trampa o cheat meal es una salida calculada o planificada para romper nuestra dieta habitual, un permiso a modo de recompensa por hacer las cosas…

Leer Más
shutterstock_361046231

Trucos para la pérdida de grasa. Una dieta saludable y sostenible

12/05/2022Mer Guardeño

En la pérdida de peso, es aconsejable establecer expectativas realistas, con tasas de pérdida de peso saludable, tener como objetivo una mejora de la composición corporal y…

Leer Más
shutterstock_327085676

RED-S

14/03/2022Mer Guardeño

La actividad física y el entrenamiento, o un estilo de vida activo, conduce a una mayor calidad de vida de las personas. Sin embargo, puede ocurrir todo…

Leer Más
Ver todos mis artículos

FITNESS BLOG

Artículos destacados

img_1166

La celulitis o paniculopatía edematofibroesclerótica

29/05/2020Mer Guardeño

A la comúnmente llamada celulitis en la literatura solemos encontrarla también con otros términos, como paniculopatía edemafibroesclerótica, lipoesclerosis nodular, lipodistrofia ginoide entre otros; la cual es un…

Leer Más
shutterstock_311112368

Fisiología del ciclo menstrual (1ª parte)

14/01/2020Mer Guardeño

Con esta serie de post intentaré acercar la fisiología del ciclo menstrual a vosotros de manera sencilla; espero que sea didáctico y comprensible. Una correcta función reproductiva…

Leer Más

Últimas entradas

cheat-meal

Comida trampa o Cheat meal

18/05/2022Mer Guardeño

La comida trampa o cheat meal es una salida calculada o planificada para romper nuestra dieta habitual, un permiso a modo de recompensa por hacer las cosas…

Leer Más
shutterstock_361046231

Trucos para la pérdida de grasa. Una dieta saludable y sostenible

12/05/2022Mer Guardeño

En la pérdida de peso, es aconsejable establecer expectativas realistas, con tasas de pérdida de peso saludable, tener como objetivo una mejora de la composición corporal y…

Leer Más
Ver todos mis artículos

OPINIONES

Ver todas las opiniones

Grandísima experiencia trabajar con una profesional así. Cuando a alguien le apasiona su trabajo, se nota en la calidad del servicio que da. Eso sumado al esfuerzo y sacrificio propio los resultados se ven.
Grandes conocimientos sobre nutrición y entrenamientos. Un placer ponerse en manos de Merxe, grandísima profesional y amante de su trabajo.
Como entrenador personal online es 100% recomendable.
Raúl Pascual
Mi experiencia con Merxe cm preparadora un 10. Estaba estancada y ella logró ponerme en el camino adecuado. Es muy exigente y esto te hace forzar al máximo para hacer las cosas bien.
Es muy profesional y su sabiduría te hace confiar en ella. Yo lo tengo claro q seguirá siendo mi preparadora porque estoy consiguiendo verme cambiar x primera vez y me gustan los resultados, recomiendo a Merxe a cualquier persona que quiera cambiar y se lo tome en serio, vale la pena , es una inversión para tu mente, tu cuerpo y autoestima, su sabiduría se refleja en su cuerpo. Estoy contenta de haberla conocido.
Magdalena Anna Majeswska
Nunca había entrenado con pesas en sala y venía de coger 22 kilos en un embarazo. Tanto la dieta como las tareas, están perfectamente explicadas y el asesoramiento ante cualquier duda es rapidísimo. El control de peso semanal te obliga a no hacer trampas y ver los resultados con la evolución de tus fotos te motiva a seguir. Desde luego la mejor opción para conseguir los resultados deseados.
Patricia Calleja

OPINIONES

Ver todas las opiniones

Grandísima experiencia trabajar con una profesional así. Cuando a alguien le apasiona su trabajo, se nota en la calidad del servicio que da. Eso sumado al esfuerzo y sacrificio propio los resultados se ven.
Grandes conocimientos sobre nutrición y entrenamientos. Un placer ponerse en manos de Merxe, grandísima profesional y amante de su trabajo.
Como entrenador personal online es 100% recomendable.
Raúl Pascual
Mi experiencia con Merxe cm preparadora un 10. Estaba estancada y ella logró ponerme en el camino adecuado. Es muy exigente y esto te hace forzar al máximo para hacer las cosas bien.
Es muy profesional y su sabiduría te hace confiar en ella. Yo lo tengo claro q seguirá siendo mi preparadora porque estoy consiguiendo verme cambiar x primera vez y me gustan los resultados, recomiendo a Merxe a cualquier persona que quiera cambiar y se lo tome en serio, vale la pena , es una inversión para tu mente, tu cuerpo y autoestima, su sabiduría se refleja en su cuerpo. Estoy contenta de haberla conocido.
Magdalena Anna Majeswska
Nunca había entrenado con pesas en sala y venía de coger 22 kilos en un embarazo. Tanto la dieta como las tareas, están perfectamente explicadas y el asesoramiento ante cualquier duda es rapidísimo. El control de peso semanal te obliga a no hacer trampas y ver los resultados con la evolución de tus fotos te motiva a seguir. Desde luego la mejor opción para conseguir los resultados deseados.
Patricia Calleja

¿Quieres cambiar tu vida?

Contáctame
© 2016 Todos los derechos reservados, Body Well Fit / Diseño web